Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea
Una hierba silvestre y resiliente que prospera en las regiones montañosas y frías de Europa y Asia. La Rhodiola Rosea es un adaptógeno legendario clínicamente probado para reducir las respues
Nutrient Profile
Health Benefits
Regulación del eje HPA y fatiga
El extracto estandarizado SHR-5 regula los picos de cortisol y alivia el desgaste y la fatiga inducida por el estrés.
Enfoque cognitivo bajo estrés
Regula al alza los neurotransmisores monoaminas basales (serotonina y dopamina), sosteniendo el período de atención y la agilidad mental.
Resistencia al estrés sistémico
Incrementa las proteínas de choque térmico y la producción de ATP celular, potenciando la resistencia física bajo cargas de trabajo severas.
Preparation Guide
Se prefieren los extractos estandarizados SHR-5 para un aporte preciso de compuestos clínicos.
Best For: Maximizing nutrient absorption and digestibility
Alternative Usage
Best For: Ashwagandha o ginseng como alternativa para la modulación del estrés en el eje HPA.
Therapeutic Recipes
Infusión adaptogénica de rosavinas
Un té herbal adaptogénico limpio y reconfortante preparado a partir de raíz de Rhodiola rosea en infusión lenta para favorecer la energía cognitiva.
Clinical Focus
Suministra rosavinas y salidrósido estandarizados directamente a los receptores del eje HPA para calmar el estrés.
Coloque las rodajas de raíz de Rhodiola rosea seca en una tetera de vidrio resistente al calor.
Vierta el agua caliente filtrada sobre la raíz.
Añada la rama de menta, cubra y deje reposar durante 10 minutos para permitir que las rosavinas se disuelvan por completo.
Cuele en una taza, incorpore la miel de Manuka y beba lentamente.
Clinical Ingredients
- 1 cucharadita de raíz de Rhodiola rosea seca (rebanada/triturada)
- 1 taza de agua caliente filtrada (185 °F)
- 1 rama de menta fresca (refrescante)
- 1/2 cucharadita de miel de Manuka cruda
Therapeutic Focus
Suministra rosavinas y salidrósido estandarizados directamente a los receptores del eje HPA para calmar el estrés.
Sourcing & Preparation
Clinical Grade Equipment
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Scientific Analysis & Clinical Insights
ABSTRACT
Un ensayo controlado aleatorizado de doble ciego que demuestra que la administración diaria del extracto estandarizado de Rhodiola rosea SHR-5 durante 28 días reduce drásticamente los niveles
Reducción significativa de la fatiga relacionada con el estrés y de los síntomas de agotamiento cognitivo
Marcada estabilización de las respuestas de cortisol salival tras desafíos de estrés
Mejora drástica en el rendimiento mental, el enfoque y el período de concentración
Excelente seguridad y tolerabilidad, sin efectos secundarios adversos graves
CLINICAL SPECS
Establece a la Rhodiola rosea como un adaptógeno de primer nivel clínicamente validado para el manejo de la fatiga por estrés.
foodDetail.researchDisclaimer
Frequently Asked Questions about Rhodiola Rosea
¿Qué es un adaptógeno?
Un adaptógeno es una sustancia natural no tóxica (típicamente una planta o hongo) que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico, químico o ambiental mediante una influencia normalizadora e
¿Cómo ayuda la Rhodiola rosea con la fatiga?
La Rhodiola rosea actúa regulando los picos de cortisol, favoreciendo un equilibrio saludable de neurotransmisores (dopamina, serotonina) y potenciando la producción celular de ATP. Esto ayud
¿Cuál es el mejor momento para consumir Rhodiola rosea?
El mejor momento para tomar Rhodiola rosea es por la mañana con el estómago vacío. Tomarla al final de la tarde o por la noche puede interferir con el sueño debido a sus efectos activadores y
¿Quiénes deberían evitar la Rhodiola rosea?
La Rhodiola rosea es excepcionalmente segura. Sin embargo, las personas con trastorno bipolar deben evitarla porque puede inducir estados maníacos. Las mujeres embarazadas o en período de lac